Soulagez votre dos et retrouvez un corps tonique et souple à Gap
Pilates Reformer, Pilates et yoga en cours de 6 à 10 personnes avec Bouchra et son équipe. Chaque exercice est adapté à votre niveau et à votre corps.
Je réserve mon bilan offertUn dos raide, un corps qui se tasse, et pas de temps pour vous
Vous voulez bouger sans vous faire mal et sentir la différence rapidement.
Le dos qui tire
Des heures assise, des tensions dans la nuque et le bas du dos qui reviennent chaque soir.
Un corps moins tonique
Le ventre et les cuisses se relâchent, la posture s'affaisse, et vous ne savez pas par où reprendre.
Les salles bondées ne vous vont pas
La musique forte, les machines en file, personne pour corriger vos mouvements. Vous n'y restez pas.
Un stress qui ne redescend pas
Entre le travail et la maison, aucun moment pour souffler vraiment.
Plus tonique, plus souple, avec un vrai suivi de Bouchra
Je fais du Pilates Reformer depuis août et je sens une vraie différence : je suis plus tonique, plus en forme, plus souple…
Bouchra allie professionnalisme, pédagogie et écoute. Les cours sont variés et adaptés au niveau du groupe.
Un très bon accueil, les explications sont clairs et adaptés à tous les niveaux. Je recommande!
Expérience incroyable, on se sent très bien chez Bouchra. Studio nickel, très lumineux. Accompagnement sur mesure…
Un lieu très relaxant le côté nature change beaucoup des salles classiques… Des cours variés avec des personnes chaleureuses.
Des petits groupes et des machines Pilates pour travailler en profondeur
Le studio dispose de l'équipement complet pour pratiquer les exercices créés par Joseph Pilates.
Un bilan pour vous orienter
On fait le point sur votre posture, vos douleurs et votre objectif, puis on vous oriente vers le cours adapté.
Des cours limités à 6, 8 ou 10 personnes
Le professeur voit chaque mouvement et le corrige. Débutant ou confirmé, vous avancez à votre rythme.
Les muscles profonds au travail
Reformer, Cadillac, Chair, Springboard : les machines guident le mouvement pour renforcer le dos, gainer le ventre et gagner en souplesse.
Un corps plus ferme avec un accompagnement suivi
Des transformations obtenues avec un accompagnement coach et nutrition, semaine après semaine.
Exemples de transformations obtenues avec un accompagnement coach et nutrition. Visuels d'illustration, résultats variables selon chaque personne.
Ce que vous obtenez pendant votre bilan forme offert
Au studio, 10 chemin de Tavanet à Gap, dans un lieu calme avec vue sur le parc.
- Un échange sur votre objectif : dos, tonicité, souplesse ou stress
- Un point sur votre posture et vos douleurs éventuelles
- Le cours le plus adapté pour vous : Pilates au sol, Reformer ou yoga
- La découverte du studio et des machines
- Aucun engagement, vous décidez ensuite
Réservez votre bilan forme offert
5 questions rapides. Le studio vous rappelle pour fixer votre rendez-vous.
Ce que vous voulez savoir avant de venir
Je n'ai jamais fait de sport, c'est pour moi ?
Oui. Les cours accueillent débutants et confirmés, et le petit nombre de participants permet au professeur d'adapter chaque exercice.
Quelle différence entre le Pilates au sol et le Reformer ?
Le Pilates au sol se pratique sur tapis. Le Reformer est une machine qui guide et intensifie le mouvement, pour un travail plus ciblé des muscles profonds.
Combien de temps dure un cours ?
45 minutes pour le Pilates, 1h à 1h15 pour le yoga.
Que dois-je apporter ?
Une bouteille d'eau et une serviette. Tapis, briques, sangles, ballons et anneaux sont fournis.
Quels sont les horaires du studio ?
Du lundi au vendredi de 7h30 à 20h, 10 chemin de Tavanet à Gap.
Votre dos vous remerciera dès les premières séances
Un bilan offert au studio de Gap, pour trouver le cours qui vous correspond. Sans engagement.
Conçu et propulsé par la Fitness Académie
